Отварная тыква с картофелем на подсолнечном масле
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Ккал/100г146
Белки1,8
Жиры7,5
Углеводы17,5
Ингредиенты
- Тыква - 300г
- Картофель - 300г
- Масло подсолнечное - 20г
Шаги
- Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте крупными кубиками.
- Очистите картофель и нарежьте кубиками такого же размера.
- Поместите тыкву и картофель в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она покрывала овощи на 2-3 см.
- Доведите до кипения и варите на среднем огне до полной готовности (овощи должны легко протыкаться вилкой), около 20-25 минут.
- Слейте всю воду из кастрюли.
- Добавьте подсолнечное масло и аккуратно перемешайте, чтобы масло равномерно покрыло овощи.
- Подавайте горячим.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыОтварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Комментарии
Пока нет комментариев.