Запеканка из курицы и пшеничной лапши с овощами

Простая запеканка на основе пшеничной лапши, куриной грудки и свежих овощей, приготовленная в духовке.

Ккал/100г236
Белки13,5
Жиры8,5
Углеводы26,5

Ингредиенты

  • Лапша пшеничная (сухая) - 150г
  • Куриная грудка - 200г
  • Морковь - 100г
  • Помидоры - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Масло подсолнечное - 20г

Шаги

  1. Отварите пшеничную лапшу до полуготовности (аль денте) согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (1-1.5 см).
  3. Морковь натрите на крупной терке. Лук нарежьте мелкими кубиками. Помидоры нарежьте средними дольками.
  4. В сковороде разогрейте 10г подсолнечного масла. Обжарьте курицу до легкой золотистой корочки (около 5 минут).
  5. Добавьте лук и морковь к курице, пассеруйте 5-7 минут до мягкости моркови. Снимите с огня.
  6. В глубокой форме для запекания смешайте отваренную лапшу, обжаренную курицу с овощами, нарезанные помидоры и оставшиеся 10г подсолнечного масла.
  7. Равномерно распределите смесь по форме. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20-25 минут, пока верх не начнет подрумяниваться.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку