Отварной маш с морковью и луком
Простое и полезное блюдо, приготовленное путем варки маша с добавлением моркови и лука.
Ккал/100г125
Белки7,5
Жиры1,5
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Маш (сухой) - 150г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Вода - 600г
- Соль - 3г
Шаги
- Маш тщательно промойте.
- Морковь очистите и нарежьте небольшими кубиками или соломкой. Лук очистите и мелко нарежьте.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения.
- Добавьте промытый маш и варите на среднем огне около 30-40 минут до готовности маша (он должен стать мягким).
- За 10 минут до готовности добавьте нарезанные морковь и лук, а также соль.
- Варите до тех пор, пока все овощи не станут мягкими. Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОтварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Комментарии
Пока нет комментариев.