Отварной рис с сельдью и овощами
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания риса, картофеля, моркови и лука с добавлением сельди.
Ккал/100г155
Белки11,5
Жиры4,5
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Рис белый - 100г
- Сельдь (филе, без костей) - 150г
- Картофель - 250г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 75г
- Соль - 3г
- Вода - 1000г
Шаги
- Промойте рис до чистой воды.
- Очистите картофель и морковь. Картофель нарежьте крупными кубиками, морковь - кружочками.
- Нарежьте лук тонкими полукольцами.
- В большой кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте соль.
- Положите в кипящую воду картофель и морковь. Варите 10 минут.
- Добавьте рис и лук. Варите до готовности картофеля и риса (еще около 15-20 минут).
- Сельдь нарежьте небольшими кусочками.
- Когда рис и овощи готовы, добавьте кусочки сельди в кастрюлю. Аккуратно перемешайте и дайте постоять под крышкой 5 минут, чтобы сельдь прогрелась. Не кипятите после добавления рыбы.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОтварная тыква с картофелем на подсолнечном масле
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Отварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Комментарии
Пока нет комментариев.