Отварная говядина с томатами и луком
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем отваривания говяжьей вырезки с добавлением свежих помидоров и лука.
Ккал/100г186
Белки25,5
Жиры7,5
Углеводы4,5
Ингредиенты
- Говядина (вырезка) - 300г
- Лук репчатый - 100г
- Помидоры - 200г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Говяжью вырезку промойте, нарежьте крупными кусками (примерно 5х5 см).
- Поместите мясо в кастрюлю, залейте холодной водой так, чтобы она покрывала мясо на 3-4 см. Доведите до кипения на сильном огне, снимите пену.
- Уменьшите огонь до минимума, добавьте соль и варите под крышкой до готовности (около 1.5 - 2 часов, в зависимости от размера кусков).
- Лук очистите и нарежьте крупными кольцами или полукольцами.
- Помидоры нарежьте крупными дольками.
- За 20 минут до окончания варки мяса добавьте в бульон нарезанный лук.
- За 10 минут до окончания варки добавьте помидоры и черный перец.
- Варите до мягкости лука и помидоров. Подавайте мясо с овощами и небольшим количеством бульона.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОтварная тыква с картофелем на подсолнечном масле
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Отварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Комментарии
Пока нет комментариев.