Запеканка из говядины, фасоли и овощей

Ароматная запеканка из нежной говяжьей вырезки, красной фасоли, грибов и свежих овощей, запеченная до золотистой корочки.

Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры7,5
Углеводы19,0

Ингредиенты

  • Говядина (вырезка) - 300г
  • Фасоль красная (консервированная, без жидкости) - 200г
  • Шампиньоны - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Пекинская капуста - 120г
  • Укроп - 5г
  • Петрушка - 5г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Шаги

  1. Говяжью вырезку нарежьте небольшими кубиками (1.5-2 см).
  2. Шампиньоны нарежьте пластинками, лук и болгарский перец — кубиками.
  3. Пекинскую капусту нашинкуйте.
  4. В сковороде слегка обжарьте говядину до легкой корочки (около 5 минут).
  5. Добавьте лук и грибы, жарьте до мягкости лука (5-7 минут).
  6. Добавьте болгарский перец и консервированную фасоль. Прогрейте 3 минуты.
  7. Смесь выложите в форму для запекания, смазанную маслом.
  8. Сверху равномерно распределите нашинкованную пекинскую капусту.
  9. Посыпьте мелко нарезанной зеленью (укроп и петрушка).
  10. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 25-30 минут, пока мясо не станет полностью мягким, а капуста слегка не подрумянится.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку