Куриный суп с овощами (варка)
Простой и сытный суп на основе куриных бедер с добавлением капусты, картофеля, моркови и свеклы.
Ккал/100г75
Белки8,5
Жиры2,5
Углеводы5,0
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кожи, для упрощения расчетов) - 300г
- Картофель - 250г
- Белокочанная капуста - 200г
- Морковь - 100г
- Свекла - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Чеснок - 10г
- Вода - 1500мл
- Соль - 5г
Шаги
- Куриные бедра промойте и залейте холодной водой (1500 мл). Доведите до кипения и варите на медленном огне 40 минут, снимая пену.
- Картофель очистите и нарежьте кубиками. Морковь и свеклу очистите и нарежьте соломкой или натрите на крупной терке. Лук мелко нарежьте.
- Через 40 минут варки курицы добавьте в бульон картофель, морковь и свеклу. Варите еще 15 минут.
- Капусту тонко нашинкуйте и добавьте в кастрюлю. Варите еще 10 минут.
- Лук мелко нарежьте, чеснок измельчите. За 5 минут до готовности добавьте лук, чеснок и соль.
- Достаньте курицу, отделите мясо от костей (если они были) и верните в суп. Проверьте на соль. Варите до готовности всех овощей (около 5-7 минут после добавления капусты).
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОтварная тыква с картофелем на подсолнечном масле
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Отварная курица с авокадо и луковым салатом
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Овощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Комментарии
Пока нет комментариев.