Запеканка из гречки, фасоли и бекона с кунжутным ароматом

Сытная запеканка, сочетающая текстуру гречки и нежность белой фасоли, с пикантным вкусом бекона и ароматом кунжутного масла.

Ккал/100г236
Белки12,5
Жиры9,5
Углеводы26,0

Ингредиенты

  • Фасоль белая (консервированная, слитая) - 250г
  • Гречка (сухая) - 100г
  • Бекон (сырой) - 100г
  • Петрушка (свежая) - 7г
  • Укроп (свежий) - 8г
  • Масло кунжутное - 15г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности. Откиньте на дуршлаг и дайте остыть.
  2. Нарежьте бекон мелкими кубиками и обжарьте на сковороде до хрустящего состояния. Слейте лишний жир, оставив около 5г жира для связки, если необходимо (или используйте только кунжутное масло).
  3. Смешайте в миске готовую гречку, белую фасоль, обжаренный бекон, мелко нарезанную петрушку и укроп.
  4. Добавьте кунжутное масло (15г) и тщательно перемешайте все ингредиенты.
  5. Переложите смесь в форму для запекания, слегка утрамбуйте.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20 минут до легкой золотистой корочки.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку