Запеченные баклажаны и брокколи с тунцом и устричным соусом
Запеченное овощное рагу из баклажанов и брокколи, приправленное устричным соусом и тунцом.
Ингредиенты
- Баклажаны - 300г
- Картофель - 200г
- Брокколи - 200г
- Тунец (консервированный в собственном соку, слить жидкость) - 150г
- Устричный соус - 40г
- Растительное масло (для смазывания) - 20г
Шаги
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Картофель очистите и нарежьте кубиками 1.5х1.5 см. Баклажаны нарежьте крупными кубиками (2х2 см). Брокколи разделите на небольшие соцветия.
- В большой миске смешайте нарезанные баклажаны, картофель и брокколи. Добавьте 10г растительного масла и половину устричного соуса (20г). Хорошо перемешайте, чтобы овощи равномерно покрылись.
- Выложите овощи в форму для запекания, стараясь распределить их ровным слоем.
- Запекайте овощи в духовке 25 минут до полуготовности картофеля и баклажанов.
- Пока овощи запекаются, разомните тунец вилкой. Смешайте тунец с оставшимся устричным соусом (20г).
- Через 25 минут достаньте форму. Равномерно распределите смесь тунца и соуса поверх овощей.
- Верните форму в духовку еще на 10-15 минут, пока овощи не станут мягкими, а верх слегка подрумянится.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвиная вырезка, запеченная с картофелем и огурцами
Простое и сытное блюдо, где свиная вырезка запекается с картофелем. Огурцы добавляются в конце для свежести.
Свинина, запеченная с овощами в горшочке
Сочное свиное мясо, запеченное с болгарским перцем, картофелем, баклажанами и морковью под томатным соусом.
Запеченные куриные бедра с капустой и картофелем
Ароматное и сытное блюдо из куриных бедер, запеченных с миксом белокочанной и китайской капусты, картофеля и лука.
Запеченная индейка с картофелем и овощами
Сочное бедро индейки, запеченное с картофелем, морковью и луком до золотистой корочки.
Запеченные баклажаны с помидорами и сыром
Простое и ароматное блюдо, где ломтики баклажанов запекаются под шапкой из сочных помидоров и расплавленного твердого сыра.
Запеченные куриные бедра с овощами и спагетти
Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с капустой, перцем, картофелем и томатами, с добавлением спагетти.
Комментарии
Пока нет комментариев.