Запеканка из гречки с креветками и мягким сыром

Нежная запеканка на основе отварной гречки, с добавлением креветок и сливочного мягкого сыра.

Ккал/100г196
Белки14,5
Жиры7,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
  • Сыр мягкий (например, рикотта или сливочный) - 100г
  • Креветки (очищенные) - 150г
  • Гречка (в сухом виде) - 80г
  • Вода (для варки гречки) - 240г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Отварите гречку в подсоленной воде до готовности. Откиньте на дуршлаг и дайте немного остыть.
  2. Креветки отварите или обжарьте до готовности (если сырые). Если креветки крупные, нарежьте их на небольшие кусочки.
  3. Взбейте яйца с солью и перцем.
  4. Смешайте в миске отварную гречку, мягкий сыр, креветки и яичную смесь. Тщательно перемешайте до однородности.
  5. Переложите полученную массу в форму для запекания, смазанную минимальным количеством масла (или используйте пергамент).
  6. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока запеканка не схватится и не подрумянится сверху.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку