Запеченные куриные бедра в хрустящей панировке

Куриные бедра, обваленные в муке и яйце, запеченные до золотистой корочки.

Ккал/100г236
Белки25,5
Жиры10,5
Углеводы10,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи) - 400г
  • Мука пшеничная - 60г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания формы) - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C. Смажьте форму для запекания небольшим количеством масла.
  2. Подготовьте три неглубокие емкости. В первую насыпьте муку, смешанную с солью и перцем.
  3. Во вторую емкость разбейте яйца и слегка взбейте их вилкой.
  4. Куриные бедра обсушите бумажными полотенцами. Обваляйте каждое бедро сначала в мучной смеси, затем окуните в яйцо, и снова слегка обваляйте в муке, чтобы создать панировку.
  5. Выложите запанированные бедра в подготовленную форму.
  6. Запекайте в разогретой духовке 35-45 минут, пока курица не станет полностью готовой, а панировка не станет золотистой и хрустящей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку