Запеченные куриные бедра в хрустящей панировке
Куриные бедра, обваленные в муке и яйце, запеченные до золотистой корочки.
Ккал/100г236
Белки25,5
Жиры10,5
Углеводы10,0
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кожи) - 400г
- Мука пшеничная - 60г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания формы) - 15г
Шаги
- Разогрейте духовку до 200°C. Смажьте форму для запекания небольшим количеством масла.
- Подготовьте три неглубокие емкости. В первую насыпьте муку, смешанную с солью и перцем.
- Во вторую емкость разбейте яйца и слегка взбейте их вилкой.
- Куриные бедра обсушите бумажными полотенцами. Обваляйте каждое бедро сначала в мучной смеси, затем окуните в яйцо, и снова слегка обваляйте в муке, чтобы создать панировку.
- Выложите запанированные бедра в подготовленную форму.
- Запекайте в разогретой духовке 35-45 минут, пока курица не станет полностью готовой, а панировка не станет золотистой и хрустящей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеканка из творога и шпината в лаваше с пармезаном
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.