Запеченные пряные шампиньоны с овощами

Ароматное блюдо из шампиньонов и болгарского перца, запеченное с чесноком и свежей зеленью.

Ккал/100г166
Белки6,5
Жиры9,5
Углеводы14,5

Ингредиенты

  • Шампиньоны - 400г
  • Болгарский перец - 200г
  • Помидоры - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Чеснок - 15г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Масло сливочное - 10г
  • Базилик (свежий) - 5г
  • Кинза (свежая) - 8г
  • Паприка - 3г
  • Перец чили (свежий или сушеный) - 2г
  • Перец черный (молотый) - 2г
  • Перец красный (молотый) - 2г

Шаги

  1. Подготовьте овощи: нарежьте шампиньоны крупными ломтиками, болгарский перец и помидоры - крупными кубиками, лук - полукольцами. Чеснок мелко порубите.
  2. В большой миске смешайте нарезанные грибы, перец, помидоры и лук.
  3. Добавьте подсолнечное масло (20г), растопленное сливочное масло (10г), измельченный чеснок, паприку, молотый черный и красный перец, и перец чили. Тщательно перемешайте.
  4. Выложите овощную смесь в форму для запекания.
  5. Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 25-30 минут, пока грибы и овощи не станут мягкими и слегка подрумяненными.
  6. Перед подачей посыпьте мелко нарезанным свежим базиликом и кинзой.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку