Запеченная куриная грудка с овощами и грибами

Сочная куриная грудка, запеченная с болгарским перцем, помидорами, грибами и ароматными травами.

Ккал/100г216
Белки22,5
Жиры10,5
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Шампиньоны - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Помидоры - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Чеснок - 10г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Масло сливочное - 10г
  • Базилик - 5г
  • Кинза - 5г
  • Паприка - 3г
  • Перец черный - 1г
  • Перец красный - 1г
  • Перец чили - 1г

Шаги

  1. Нарежьте куриную грудку крупными кубиками или полосками.
  2. Нарежьте шампиньоны, болгарский перец, помидоры и лук средними кусочками.
  3. Измельчите чеснок, базилик, кинзу и чили.
  4. Смешайте курицу, овощи и грибы в миске. Добавьте подсолнечное масло, паприку, черный и красный перец, соль (не указана, но подразумевается, заменяем на часть чили/паприки для вкуса, если соль нельзя, игнорируем).
  5. Выложите смесь в форму для запекания. Сверху добавьте кусочки сливочного масла.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 30-35 минут.
  7. За 5 минут до готовности посыпьте свежей зеленью (базилик, кинза).

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку