Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Ккал/100г110
Белки4,5
Жиры1,0
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Вода - 300г
- Соль - 3г
Шаги
- Гречку промойте.
- Лук нарежьте мелкими кубиками, морковь натрите на крупной терке.
- В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте соль.
- Всыпьте гречку и варите на медленном огне под крышкой до готовности (около 15-20 минут).
- Пока варится гречка, слегка обжарьте лук и морковь на небольшом количестве масла (если бы оно было разрешено, но так как нет, просто слегка прогрейте их в сухой кастрюле, чтобы они стали мягче, или добавьте их сырыми в конце варки).
- В данном рецепте, так как разрешен только boil, лук и морковь добавьте сырыми в кастрюлю с гречкой за 5 минут до готовности.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыВарёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.
Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой
Легкий и освежающий салат из свежих овощей с нежными вареными перепелиными яйцами, заправленный сметаной.
Варёные яйца с помидорами и луком
Простое блюдо, где варёные куриные яйца подаются с нарезанными свежими помидорами и репчатым луком.