Запеканка "Мясной Микс" с тремя крупами и солеными огурцами

Сытная запеканка, сочетающая говядину, свинину и курицу с тремя видами круп (рис, булгур, гречка) и пикантностью соленых огурцов, запеченная под сырной корочкой.

Ккал/100г266
Белки18,5
Жиры12,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Говядина (вырезка) - 150г
  • Свинина (вырезка) - 150г
  • Куриная грудка - 100г
  • Фарш Домашний из свинины и говядины - 100г
  • Картофель - 200г
  • Огурцы соленые - 80г
  • Рис белый - 50г
  • Булгур - 50г
  • Гречка - 50г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Масло сливочное - 30г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Пармезан - 50г

Шаги

  1. Отварите рис, булгур и гречку до полуготовности (каждая крупа отдельно). Слейте воду.
  2. Нарежьте картофель тонкими ломтиками. Соленые огурцы нарежьте мелкими кубиками.
  3. Нарежьте вырезки говядины, свинины и куриную грудку мелкими кубиками (примерно 1х1 см).
  4. Обжарьте на подсолнечном масле сначала все виды мяса до полуготовности (около 10 минут). Добавьте домашний фарш и жарьте до готовности, посолите (если необходимо, помня о соленых огурцах).
  5. Смешайте все три вида отваренных круп с обжаренным мясом и нарезанными солеными огурцами. Перемешайте.
  6. Приготовьте соус-заливку: растопите сливочное масло, вмешайте муку, чтобы получилась паста (ру). Добавьте немного воды (около 100 мл, не указано в списке, но необходимо для заливки, используем как минимальное технологическое количество, не включая в расчет калорийности, если это возможно, но для точности добавим в расчет как масло и муку), или используйте жир от мяса и немного воды. В данном случае, используем только указанные ингредиенты: смешайте муку с небольшим количеством жира от жарки мяса и воды (если вода не учитывается, то это будет очень густая смесь). Для лучшего результата, предположим, что мука используется для загущения сока от мяса и овощей.
  7. Выложите мясную и крупяную смесь в форму для запекания, чередуя слоями с ломтиками картофеля.
  8. Сверху посыпьте тертым пармезаном.
  9. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до золотистой корочки и полной готовности картофеля.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку