Овощи Варка средне

Свинина с овощами, тушенная в бульоне

Простое и сытное блюдо, где свиная вырезка тушится с капустой, картофелем и морковью в ароматном соево-томатном бульоне.

Ккал/100г115
Белки12,5
Жиры4,0
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 300г
  • Белокочанная капуста - 400г
  • Картофель - 400г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Чеснок - 10г
  • Соевый соус - 30г
  • Томатная паста - 20г
  • Вода (для варки) - 1000г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 2г

Шаги

  1. Свинину нарежьте кубиками размером 2-3 см.
  2. Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками. Капусту нашинкуйте. Лук нарежьте полукольцами, морковь — соломкой. Чеснок мелко порубите.
  3. В большой кастрюле доведите до кипения 1000 г воды. Добавьте соль и перец.
  4. Положите в кипящую воду свинину и варите на среднем огне 15 минут.
  5. Добавьте картофель и морковь, варите еще 10 минут.
  6. Добавьте капусту, лук, чеснок, соевый соус и томатную пасту. Хорошо перемешайте.
  7. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите (варите) до готовности картофеля и мягкости мяса, около 25-30 минут. Бульон должен немного увариться и загустеть за счет крахмала и томатной пасты.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку