Свинина с овощами, тушенная в бульоне
Простое и сытное блюдо, где свиная вырезка тушится с капустой, картофелем и морковью в ароматном соево-томатном бульоне.
Ккал/100г115
Белки12,5
Жиры4,0
Углеводы8,5
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 300г
- Белокочанная капуста - 400г
- Картофель - 400г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Чеснок - 10г
- Соевый соус - 30г
- Томатная паста - 20г
- Вода (для варки) - 1000г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 2г
Шаги
- Свинину нарежьте кубиками размером 2-3 см.
- Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками. Капусту нашинкуйте. Лук нарежьте полукольцами, морковь — соломкой. Чеснок мелко порубите.
- В большой кастрюле доведите до кипения 1000 г воды. Добавьте соль и перец.
- Положите в кипящую воду свинину и варите на среднем огне 15 минут.
- Добавьте картофель и морковь, варите еще 10 минут.
- Добавьте капусту, лук, чеснок, соевый соус и томатную пасту. Хорошо перемешайте.
- Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите (варите) до готовности картофеля и мягкости мяса, около 25-30 минут. Бульон должен немного увариться и загустеть за счет крахмала и томатной пасты.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОвощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.