Запеченная индейка с картофелем и овощами в соевом соусе
Сочные бедра индейки, запеченные с картофелем, морковью и луком, маринованные в соевом соусе.
Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры7,5
Углеводы12,5
Ингредиенты
- Индейка (бедра, без кожи) - 400г
- Картофель - 300г
- Морковь - 150г
- Лук репчатый - 100г
- Соевый соус - 50г
- Растительное масло (для смазывания) - 15г
Шаги
- Разогрейте духовку до 190°C.
- Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками (около 3 см). Морковь нарежьте крупными кружочками или брусочками. Лук нарежьте толстыми полукольцами.
- Индейку промойте и обсушите. Если бедра крупные, можно разрезать их пополам.
- В большой миске смешайте нарезанные овощи и индейку. Добавьте соевый соус и растительное масло. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты покрылись маринадом.
- Выложите смесь в форму для запекания в один слой (по возможности).
- Запекайте в разогретой духовке 50-60 минут, до готовности индейки и мягкости картофеля. Проверьте готовность проколом ножом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина, запеченная с овощами в горшочке
Сочное свиное мясо, запеченное с болгарским перцем, картофелем, баклажанами и морковью под томатным соусом.
Запеченные куриные бедра с капустой и картофелем
Ароматное и сытное блюдо из куриных бедер, запеченных с миксом белокочанной и китайской капусты, картофеля и лука.
Запеченная индейка с картофелем и овощами
Сочное бедро индейки, запеченное с картофелем, морковью и луком до золотистой корочки.
Запеченные баклажаны с помидорами и сыром
Простое и ароматное блюдо, где ломтики баклажанов запекаются под шапкой из сочных помидоров и расплавленного твердого сыра.
Запеченные куриные бедра с овощами и спагетти
Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с капустой, перцем, картофелем и томатами, с добавлением спагетти.
Запеченный картофель с вареной колбасой и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежной вареной колбасой и ароматом зеленого лука.