Запеченная капуста с морковью и авокадо
Простое и полезное блюдо из запеченных овощей с нежной текстурой авокадо.
Ккал/100г146
Белки2,5
Жиры7,5
Углеводы17,0
Ингредиенты
- Белокочанная капуста - 400г
- Морковь - 150г
- Лук репчатый - 100г
- Авокадо - 100г
- Растительное масло (для смазывания) - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Разогрейте духовку до 190°C.
- Капусту нашинкуйте крупными кусками или дольками. Морковь нарежьте крупными кружочками или брусочками. Лук нарежьте толстыми кольцами.
- Смешайте капусту, морковь и лук в миске. Добавьте растительное масло, соль и перец. Хорошо перемешайте.
- Выложите овощи на противень, застеленный пергаментной бумагой, в один слой.
- Запекайте 30-35 минут до мягкости капусты и легкой золотистой корочки.
- Авокадо очистите, нарежьте крупными кубиками.
- Подавайте запеченные овощи, украсив сверху свежими кубиками авокадо.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина, запеченная с овощами в горшочке
Сочное свиное мясо, запеченное с болгарским перцем, картофелем, баклажанами и морковью под томатным соусом.
Запеченные куриные бедра с капустой и картофелем
Ароматное и сытное блюдо из куриных бедер, запеченных с миксом белокочанной и китайской капусты, картофеля и лука.
Запеченная индейка с картофелем и овощами
Сочное бедро индейки, запеченное с картофелем, морковью и луком до золотистой корочки.
Запеченные баклажаны с помидорами и сыром
Простое и ароматное блюдо, где ломтики баклажанов запекаются под шапкой из сочных помидоров и расплавленного твердого сыра.
Запеченные куриные бедра с овощами и спагетти
Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с капустой, перцем, картофелем и томатами, с добавлением спагетти.
Запеченный картофель с вареной колбасой и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежной вареной колбасой и ароматом зеленого лука.