Варёная форель с овощами
Простое и полезное блюдо, приготовленное методом варки, включающее форель, картофель, болгарский перец и помидоры.
Ккал/100г116
Белки14,5
Жиры3,5
Углеводы7,0
Ингредиенты
- Форель (филе без кожи) - 250г
- Картофель - 300г
- Болгарский перец - 150г
- Помидоры - 100г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Очистите и нарежьте картофель крупными кубиками.
- В большой кастрюле доведите воду до кипения, посолите (учитывая, что соль войдет в общую массу, но для варки нужно больше). Положите картофель и варите до полуготовности (около 10 минут).
- Нарежьте болгарский перец крупными полосками, а помидоры — дольками.
- Добавьте в кастрюлю к картофелю нарезанный болгарский перец и варите еще 5 минут.
- Добавьте филе форели и помидоры. Варите на медленном огне до готовности рыбы (около 8-10 минут). Не переваривайте рыбу.
- Посолите и поперчите по вкусу в конце приготовления. Аккуратно извлеките рыбу и овощи шумовкой.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОвощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.