Отварная говядина с морковью и луком

Простое диетическое блюдо, приготовленное путем варки говяжьей вырезки с добавлением моркови и лука.

Ккал/100г186
Белки24,5
Жиры6,5
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Говядина (вырезка) - 300г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Вода - 1000г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Говяжью вырезку промойте и нарежьте крупными кусками.
  2. Морковь очистите и нарежьте крупными шайбами или брусками.
  3. Лук очистите и разрежьте пополам.
  4. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Посолите.
  5. Положите в кипящую воду говядину. Снимите пену.
  6. Варите говядину на медленном огне 1.5 часа.
  7. Добавьте морковь и лук. Варите еще 30-40 минут до полной готовности мяса и овощей.
  8. Подавайте мясо и овощи, используя бульон по желанию (калорийность бульона не учитывается в расчете основного блюда).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку