Запеканка из булгура с беконом и овощами
Сытная запеканка на основе булгура с добавлением бекона, брокколи и болгарского перца.
Ккал/100г236
Белки11,5
Жиры10,5
Углеводы24,5
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Булгур - 100г
- Бекон - 150г
- Брокколи (соцветия) - 200г
- Болгарский перец - 150г
- Вода (для варки булгура) - 300г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Оливковое масло - 20г
Шаги
- Отварите булгур в подсоленной воде до готовности (около 15 минут), слейте лишнюю воду.
- Картофель очистите, нарежьте мелкими кубиками (около 1 см).
- Бекон нарежьте небольшими кусочками.
- Болгарский перец нарежьте кубиками, брокколи разделите на мелкие соцветия.
- На сковороде обжарьте бекон до хрустящего состояния, выньте бекон, оставив жир.
- В жире от бекона слегка обжарьте картофель (3-4 минуты).
- Смешайте в большой миске отваренный булгур, обжаренный картофель, брокколи, болгарский перец и обжаренный бекон.
- Добавьте оливковое масло, соль и перец, хорошо перемешайте.
- Переложите смесь в форму для запекания.
- Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке 25-30 минут, пока овощи не станут мягкими, а верх слегка подрумянится.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина, запеченная с овощами в горшочке
Сочное свиное мясо, запеченное с болгарским перцем, картофелем, баклажанами и морковью под томатным соусом.
Запеченные куриные бедра с капустой и картофелем
Ароматное и сытное блюдо из куриных бедер, запеченных с миксом белокочанной и китайской капусты, картофеля и лука.
Запеченная индейка с картофелем и овощами
Сочное бедро индейки, запеченное с картофелем, морковью и луком до золотистой корочки.
Запеченные баклажаны с помидорами и сыром
Простое и ароматное блюдо, где ломтики баклажанов запекаются под шапкой из сочных помидоров и расплавленного твердого сыра.
Запеченные куриные бедра с овощами и спагетти
Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с капустой, перцем, картофелем и томатами, с добавлением спагетти.
Запеченный картофель с вареной колбасой и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежной вареной колбасой и ароматом зеленого лука.