Запеченные куриные бедра с картофелем и луком

Простое и сытное блюдо, где куриные бедра запекаются вместе с картофелем и луком до золотистой корочки.

Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры10,5
Углеводы13,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи) - 400г
  • Картофель - 500г
  • Лук репчатый - 150г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 5г
  • Черный перец молотый - 2г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками (примерно 3х3 см).
  3. Лук очистите и нарежьте толстыми кольцами или полукольцами.
  4. Куриные бедра промойте и обсушите. Если используете кожу, оставьте ее для сочности.
  5. В большой миске смешайте нарезанный картофель, лук и куриные бедра.
  6. Добавьте растительное масло, соль и черный перец. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты.
  7. Выложите смесь в форму для запекания в один слой (по возможности).
  8. Запекайте в разогретой духовке 45-55 минут, или пока картофель не станет мягким, а курица полностью не приготовится и не покроется золотистой корочкой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку