Отварная курица с картофелем и луком

Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки, включающее куриную грудку, картофель и лук.

Ккал/100г116
Белки18,5
Жиры2,5
Углеводы4,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 250г
  • Картофель - 300г
  • Лук репчатый - 50г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Очистите картофель и нарежьте крупными кусками.
  2. Очистите лук и оставьте целым или разрежьте пополам.
  3. Поместите куриную грудку, нарезанный картофель и лук в кастрюлю.
  4. Залейте холодной водой так, чтобы она покрывала ингредиенты на 2-3 см.
  5. Добавьте соль и перец.
  6. Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до минимума и варите под крышкой до готовности картофеля и курицы (около 25-30 минут).
  7. Подавайте горячим, слив лишнюю воду.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку