Запеченные овощи с капустой и перцем

Простое и полезное блюдо из белокочанной и китайской капусты с болгарским перцем, запеченное до мягкости.

Ккал/100г86
Белки2,1
Жиры3,5
Углеводы11,5

Ингредиенты

  • Белокочанная капуста - 300г
  • Болгарский перец - 150г
  • Китайская капуста - 250г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Белокочанную капусту тонко нашинкуйте. Китайскую капусту крупно нарежьте.
  3. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте крупными полосками или кубиками.
  4. Смешайте все нарезанные овощи в большой миске.
  5. Добавьте растительное масло, соль и черный перец. Хорошо перемешайте, чтобы овощи равномерно покрылись маслом и специями.
  6. Выложите овощи одним слоем на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  7. Запекайте в разогретой духовке 25-35 минут, пока овощи не станут мягкими и слегка подрумяненными.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку