Запеканка из пекинской капусты и помидоров с яйцом

Простая и полезная запеканка из свежей пекинской капусты и помидоров, скрепленная куриным яйцом.

Ккал/100г115
Белки8,5
Жиры6,0
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Пекинская капуста - 300г
  • Помидоры - 200г
  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт. крупных)
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г
  • Растительное масло (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания растительным маслом.
  2. Пекинскую капусту тонко нашинкуйте. Помидоры нарежьте кружочками или дольками.
  3. В миске слегка взбейте яйца с солью и перцем.
  4. Выложите половину нашинкованной капусты на дно формы.
  5. Сверху равномерно распределите нарезанные помидоры.
  6. Выложите оставшуюся капусту.
  7. Равномерно залейте овощи яичной смесью.
  8. Запекайте в разогретой духовке 30-35 минут до золотистой корочки и готовности яиц.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку