Отварные куриные бедра с гречневой лапшой и специями

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с акцентом на вкус курицы и гречневой лапши.

Ккал/100г221
Белки18,5
Жиры7,5
Углеводы19,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи и костей) - 250г
  • Лапша гречневая (соба) - 100г
  • Лавровый лист - 2г
  • Перец черный (горошком) - 2г
  • Перец красный (хлопья) - 3г

Шаги

  1. В большой кастрюле доведите воду до кипения.
  2. Положите куриные бедра, лавровый лист и черный перец горошком в кипящую воду. Варите до готовности курицы (около 20-25 минут).
  3. За 5 минут до готовности курицы добавьте гречневую лапшу (соба) в ту же кастрюлю и варите согласно инструкции на упаковке (обычно 3-5 минут).
  4. Слейте воду, оставив немного бульона (около 50 мл) для сочности, если хотите.
  5. Разложите лапшу и курицу по тарелкам.
  6. Посыпьте готовое блюдо красным перцем (хлопьями) для остроты.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку