Овощной суп-пюре из тыквы и свеклы с мучной заправкой
Густой, наваристый суп, приготовленный методом варки, с использованием всех предоставленных овощей и легкой заправкой из муки.
Ккал/100г85
Белки3,0
Жиры1,5
Углеводы15,0
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Тыква - 250г
- Свекла - 200г
- Морковь - 150г
- Лук репчатый (вместо зеленого, так как зеленый лук не подходит для варки в основе) - 100г
- Чеснок - 10г
- Мука пшеничная - 30г
- Вода (для варки) - 1000г
- Лук зеленый - 10г (для подачи)
Шаги
- Очистите картофель, тыкву, свеклу и морковь. Нарежьте крупными кубиками.
- Лук репчатый нарежьте мелко. Чеснок измельчите.
- В большой кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте картофель, тыкву, свеклу, морковь и репчатый лук. Варите до полной мягкости овощей (около 25-30 минут).
- Пока овощи варятся, на сухой сковороде слегка обжарьте муку до легкого золотистого цвета (2-3 минуты), постоянно помешивая.
- Когда овощи станут мягкими, добавьте измельченный чеснок. Варите еще 2 минуты.
- Снимите кастрюлю с огня. С помощью погружного блендера измельчите суп до однородного пюре.
- Медленно вмешайте обжаренную муку в горячее пюре, чтобы избежать комков. Верните на слабый огонь и варите, помешивая, 3-5 минут до загустения.
- Подавайте горячим, посыпав мелко нарезанным зеленым луком.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОвощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.