Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой
Легкий и освежающий салат из свежих овощей с нежными вареными перепелиными яйцами, заправленный сметаной.
Ккал/100г106
Белки6,5
Жиры6,0
Углеводы6,5
Ингредиенты
- Огурцы - 200г
- Помидоры - 150г
- Яйца перепелиные - 50г (примерно 8-10 шт)
- Лук зеленый - 15г
- Сметана (20% жирности) - 50г
- Соль - 2г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Перепелиные яйца отварите вкрутую (около 3 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите от скорлупы.
- Огурцы и помидоры тщательно вымойте. Огурцы нарежьте полукружьями или кубиками. Помидоры нарежьте дольками или крупными кубиками.
- Зеленый лук мелко нарежьте.
- В салатнике смешайте нарезанные огурцы, помидоры и зеленый лук.
- Перепелиные яйца разрежьте пополам или на четвертинки и добавьте к овощам.
- Посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте.
- Сметану используйте как заправку, добавляя ее непосредственно перед подачей или смешав с салатом непосредственно перед употреблением.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыВарёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.
Варёные яйца с помидорами и луком
Простое блюдо, где варёные куриные яйца подаются с нарезанными свежими помидорами и репчатым луком.