Овощи Варка легко

Отварная капуста с морковью и луком

Простое диетическое блюдо, приготовленное путем отваривания моркови, лука и капусты в воде.

Ккал/100г46
Белки1,5
Жиры0,2
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Белокочанная капуста - 400г
  • Морковь - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Вода - 1000г (для варки, не входит в конечный вес)
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Капусту нашинковать тонкими полосками.
  2. Морковь очистить и нарезать тонкими кружочками или соломкой.
  3. Лук очистить и нарезать полукольцами.
  4. В кастрюлю налить воду, довести до кипения и посолить.
  5. Добавить в кипящую воду морковь и варить 5 минут.
  6. Добавить лук и варить еще 3 минуты.
  7. Добавить капусту. Варить до желаемой мягкости, обычно 10-15 минут.
  8. Слить лишнюю воду перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку