Рыбный бульон с лесными грибами и баклажанами
Легкий отварной бульон на основе карпа с добавлением трутовика, сморчков и гречневой муки, заправленный смесью растительных масел.
Ккал/100г286
Белки14,5
Жиры16,5
Углеводы18,5
Ингредиенты
- Карп (филе) - 200г
- Трутовик - 50г
- Сморчок - 30г
- Баклажаны - 100г
- Оливки консервированные - 20г
- Грибы маринованные - 30г
- Мука гречневая - 20г
- Анчоусы - 10г
- Масло конопляное - 15г
- Масло льняное - 10г
- Масло оливковое - 15г
- Масло пальмовое - 5г
- Семена конопли - 10г
- Барбекю (соус/приправа) - 5г
- Агар-агар - 2г
Шаги
- Карпа нарезать крупными кусками. Грибы (трутовик, сморчки) очистить и нарезать.
- В кастрюлю налить воду (не указана, но подразумевается для варки) и довести до кипения. Добавить куски карпа и грибы.
- Баклажаны нарезать кубиками и добавить в бульон. Варить до мягкости овощей (около 15 минут).
- Анчоусы мелко порубить и добавить в бульон для придания вкуса умами.
- В отдельной миске смешать гречневую муку с небольшим количеством холодной воды до однородной консистенции. Ввести смесь в кипящий бульон, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.
- Добавить маринованные грибы и оливки. Варить 5 минут.
- В конце варки растворить агар-агар в небольшом количестве горячей жидкости и ввести в бульон для легкого загущения.
- Снять с огня. Ввести смесь масел (конопляное, льняное, оливковое, пальмовое) и приправу барбекю. Перемешать.
- Подавать, посыпав семенами конопли.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Яично-капустный салат с колбасой и сыром (Варёный)
Сытный салат из варёных яиц, квашеной капусты, сырокопченой колбасы и сыров, заправленный сливочным маслом.
Молочно-шпротный бульон с солеными огурцами (Варка)
Странный, но питательный бульон, приготовленный путем варки шпрот и соленых огурцов в молоке.
Теплый кабачковый крем-суп с айраном и ананасом
Необычный суп, приготовленный методом варки, сочетающий нежную икру кабачков, легкую кислинку айрана и сладость ананаса.
Отварные креветки с лимоном и укропом
Простое и быстрое блюдо из отварных креветок, приправленное свежим лимоном и укропом.
Пельмени с домашним фаршем (варка)
Классические пельмени ручной лепки, отваренные в воде, с начинкой из свино-говяжьего фарша.