Рыбный суп из сайры с овощами (варка)
Простой и сытный суп, сваренный на основе консервированной сайры и базового набора овощей.
Ккал/100г126
Белки7,5
Жиры5,0
Углеводы12,5
Ингредиенты
- Сайра консервированная в масле - 150г
- Картофель - 300г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 80г
- Вода - 1000г
- Соль - 4г
Шаги
- Картофель очистить, нарезать кубиками среднего размера.
- Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке или нарезать соломкой.
- В кастрюлю налить воду и довести до кипения.
- Добавить картофель и варить 10 минут.
- Добавить лук и морковь, варить еще 5-7 минут до полуготовности овощей.
- Сайру консервированную слить с большей части масла (оставить около 10г масла для вкуса), размять вилкой и добавить в суп.
- Посолить, довести до кипения и варить еще 5 минут. Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОвощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.