Овощи Варка легко

Рыбный суп из сайры с овощами (варка)

Простой и сытный суп, сваренный на основе консервированной сайры и базового набора овощей.

Ккал/100г126
Белки7,5
Жиры5,0
Углеводы12,5

Ингредиенты

  • Сайра консервированная в масле - 150г
  • Картофель - 300г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Вода - 1000г
  • Соль - 4г

Шаги

  1. Картофель очистить, нарезать кубиками среднего размера.
  2. Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке или нарезать соломкой.
  3. В кастрюлю налить воду и довести до кипения.
  4. Добавить картофель и варить 10 минут.
  5. Добавить лук и морковь, варить еще 5-7 минут до полуготовности овощей.
  6. Сайру консервированную слить с большей части масла (оставить около 10г масла для вкуса), размять вилкой и добавить в суп.
  7. Посолить, довести до кипения и варить еще 5 минут. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку