Отварная курица с овощами
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки, картофеля, моркови и лука.
Ккал/100г115
Белки15,5
Жиры2,5
Углеводы7,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Картофель - 300г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Куриную грудку промойте, удалите лишний жир, если есть.
- Картофель и морковь очистите и нарежьте крупными кусками (для варки). Лук очистите, можно оставить целой головкой или разрезать пополам.
- В большую кастрюлю налейте достаточно воды, чтобы покрыть все ингредиенты. Доведите до кипения.
- Положите в кипящую воду куриную грудку, посолите. Варите 15 минут.
- Добавьте картофель и морковь. Варите еще 15-20 минут до готовности картофеля.
- За 5 минут до готовности добавьте лук и перец.
- Проверьте готовность: картофель должен легко протыкаться вилкой, а курица быть полностью белой внутри. Слейте воду.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОвощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.