Сборная Каша из Восьми Злаков
Питательная и сытная каша, сваренная на воде из смеси восьми различных круп.
Ккал/100г125
Белки5,5
Жиры1,5
Углеводы24,0
Ингредиенты
- Гречка - 50г
- Кукурузная крупа - 50г
- Овсянка - 50г
- Перловка - 50г
- Полба - 50г
- Пшеничная крупа - 50г
- Рис белый - 50г
- Рожь (крупа) - 50г
- Ячмень (крупа) - 50г
- Вода - 1000г
- Соль - 5г
Шаги
- Тщательно промойте все крупы (кроме овсянки, если она быстрого приготовления) под проточной водой до прозрачности воды.
- Смешайте все сухие крупы в одной миске.
- Переложите смесь круп в большую кастрюлю и залейте водой (соотношение крупы к воде примерно 1:4 или 1:5, в зависимости от желаемой консистенции).
- Доведите до кипения на сильном огне.
- Как только вода закипит, уменьшите огонь до минимума, добавьте соль.
- Варите под крышкой, периодически помешивая, пока вся вода не впитается и крупы не станут мягкими. Время варки может варьироваться от 40 до 60 минут, так как перловка и ячмень варятся дольше.
- Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 10-15 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСмесь вареных круп (Гречка, Рис, Булгур)
Простое сочетание трех видов круп, сваренных до готовности.
Смесь трех круп, сваренных в воде
Простое и питательное блюдо из гречки, риса и булгура, сваренных до готовности.
Смесь круп с машем, вареная
Простое и питательное блюдо, состоящее из вареного риса, булгура и маша.
Смесь трех круп (Перловка, Гречка, Булгур)
Простое вареное блюдо из смеси перловой крупы, гречки и булгура, приготовленное на воде.
Смесь вареных круп и пасты
Простое блюдо, сочетающее гречку, булгур и спагетти, сваренные до готовности.
Смесь вареных круп (Гречка, Киноа, Овсянка)
Простое и питательное блюдо, состоящее из вареной гречки, киноа и овсяных хлопьев.