Овощи Варка средне

Суп из индейки с перловкой и тыквой (варка)

Легкий и сытный суп на основе отварной индейки, перловой крупы и овощей.

Ккал/100г105
Белки12,5
Жиры2,5
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Индейка (грудка) - 250г
  • Перловка - 50г
  • Тыква - 150г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 75г
  • Вода - 1500г
  • Соль - 5г

Шаги

  1. Промойте перловку и замочите ее в холодной воде на 1-2 часа (или используйте метод быстрой варки).
  2. Индейку нарежьте средними кубиками. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, снимите пену и варите индейку 20 минут.
  3. Добавьте подготовленную перловку к индейке и варите еще 20 минут.
  4. Морковь и тыкву очистите и нарежьте небольшими кубиками. Лук мелко нарежьте.
  5. Добавьте морковь, тыкву и лук в кастрюлю. Посолите.
  6. Варите суп до готовности всех ингредиентов (около 15-20 минут). Перловка должна стать мягкой, а овощи — нежными.
  7. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку