Суп из индейки с перловкой и тыквой (варка)
Легкий и сытный суп на основе отварной индейки, перловой крупы и овощей.
Ккал/100г105
Белки12,5
Жиры2,5
Углеводы8,5
Ингредиенты
- Индейка (грудка) - 250г
- Перловка - 50г
- Тыква - 150г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 75г
- Вода - 1500г
- Соль - 5г
Шаги
- Промойте перловку и замочите ее в холодной воде на 1-2 часа (или используйте метод быстрой варки).
- Индейку нарежьте средними кубиками. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, снимите пену и варите индейку 20 минут.
- Добавьте подготовленную перловку к индейке и варите еще 20 минут.
- Морковь и тыкву очистите и нарежьте небольшими кубиками. Лук мелко нарежьте.
- Добавьте морковь, тыкву и лук в кастрюлю. Посолите.
- Варите суп до готовности всех ингредиентов (около 15-20 минут). Перловка должна стать мягкой, а овощи — нежными.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОвощной суп из капусты и фасоли (варка)
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Варёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.