Запеченная индейка с тыквой и овощами

Нежное филе индейки, запеченное с сочной тыквой, морковью и луком.

Ккал/100г186
Белки24,5
Жиры6,5
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Индейка (грудка) - 400г
  • Тыква (очищенная) - 250г
  • Морковь - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Оливковое масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 2г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 190°C.
  2. Индейку нарежьте крупными кубиками (примерно 3х3 см).
  3. Тыкву и морковь очистите и нарежьте кубиками, сопоставимыми по размеру с индейкой. Лук нарежьте крупными дольками.
  4. В большой миске смешайте индейку, тыкву, морковь и лук.
  5. Добавьте оливковое масло, соль и перец. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты.
  6. Выложите смесь в форму для запекания в один слой.
  7. Запекайте в разогретой духовке 40-50 минут, до готовности индейки и мягкости овощей. Периодически можно перемешивать для равномерного запекания.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку