Гречнево-рисовая каша с тунцом и курицей на молоке
Сытное и простое блюдо, сваренное на молоке с добавлением вареной куриной грудки и консервированного тунца.
Ккал/100г146
Белки14,5
Жиры4,5
Углеводы12,5
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Рис белый - 100г
- Куриная грудка - 150г
- Тунец консервированный (в собственном соку) - 100г
- Молоко коровье - 400г
- Сметана - 50г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Соль - 3г
Шаги
- Отварить куриную грудку до готовности (около 20 минут), остудить и измельчить.
- Сварить гречку и рис отдельно до полуготовности (около 15 минут).
- Варка яиц: сварить яйца вкрутую (10 минут), остудить, очистить и мелко нарезать.
- Смешать в кастрюле сваренные крупы, измельченную курицу, консервированный тунец (слив жидкость) и соль.
- Добавить молоко и варить на медленном огне, помешивая, 10 минут.
- В конце добавить сметану и нарезанные яйца, прогреть 2 минуты, не доводя до кипения.
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Яично-капустный салат с колбасой и сыром (Варёный)
Сытный салат из варёных яиц, квашеной капусты, сырокопченой колбасы и сыров, заправленный сливочным маслом.
Молочно-шпротный бульон с солеными огурцами (Варка)
Странный, но питательный бульон, приготовленный путем варки шпрот и соленых огурцов в молоке.
Теплый кабачковый крем-суп с айраном и ананасом
Необычный суп, приготовленный методом варки, сочетающий нежную икру кабачков, легкую кислинку айрана и сладость ананаса.
Отварные креветки с лимоном и укропом
Простое и быстрое блюдо из отварных креветок, приправленное свежим лимоном и укропом.
Пельмени с домашним фаршем (варка)
Классические пельмени ручной лепки, отваренные в воде, с начинкой из свино-говяжьего фарша.