Куриный бульон с крупами и шпротами

Легкий отварной бульон на основе курицы с добавлением риса, пшеницы и соленых огурцов, с финальным акцентом из шпрот.

Ккал/100г156
Белки14,5
Жиры5,5
Углеводы13,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 150г
  • Куриные бедра - 100г
  • Куриные крылья - 50г
  • Рис белый - 50г
  • Пшеница (цельное зерно) - 30г
  • Лапша пшеничная - 30г
  • Огурцы соленые - 40г
  • Шпроты - 40г
  • Яйца куриные - 1 шт
  • Вода - 1500г
  • Масло оливковое - 15г
  • Масло сливочное - 5г
  • Мука пшеничная - 10г

Шаги

  1. Куриные части (грудка, бедра, крылья) залить холодной водой (1500г) и довести до кипения. Снять пену.
  2. Уменьшить огонь, добавить промытый рис и пшеницу. Варить на медленном огне 40 минут.
  3. Лапшу и мелко нарезанные соленые огурцы добавить за 10 минут до готовности.
  4. Яйцо слегка взбить, тонкой струйкой влить в кипящий бульон, постоянно помешивая, чтобы получились яичные хлопья.
  5. В отдельной сковороде разогреть оливковое масло и сливочное масло. Добавить муку и быстро обжарить до золотистого цвета (заправка ру).
  6. Ввести заправку в бульон, помешивая. Варить 2 минуты.
  7. Подавать бульон горячим, в каждую порцию добавить 1-2 шпротины (целиком или размятые).

Реакции

💩 1
🤡 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку