Жареная гречка с авокадо и яйцом

Простой и сытный завтрак или обед, где отварная гречка обжаривается с добавлением нежного авокадо и жареного яйца.

Ккал/100г221
Белки10,5
Жиры11,5
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 80г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Авокадо - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности. Остудите.
  2. Нагрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  3. Выложите отварную гречку на сковороду и обжаривайте 5-7 минут, помешивая, до легкой золотистой корочки.
  4. В отдельной части сковороды (или на другой сковороде) пожарьте яйца до желаемой степени готовности (например, глазунью).
  5. Нарежьте авокадо кубиками.
  6. Добавьте соль и перец к гречке, перемешайте. Снимите с огня.
  7. Выложите гречку на тарелку, сверху разместите жареные яйца и кубики авокадо.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку