Жареная сельдь с яблоками и бобами в молочном соусе

Необычное сочетание соленой сельди, сладких яблок и нежных бобов, обжаренное и залитое легким молочным соусом.

Ккал/100г226
Белки12,5
Жиры10,5
Углеводы19,5

Ингредиенты

  • Сельдь соленая - 150г
  • Яблоки (кислые) - 100г
  • Бобы конские (отварные/консервированные) - 100г
  • Молоко коровье (3.2%) - 150г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Сельдь очистить от костей и кожи, нарезать небольшими кусочками.
  2. Яблоки очистить от сердцевины и нарезать тонкими дольками.
  3. На сковороде разогреть растительное масло. Обжарить кусочки сельди до легкой золотистой корочки (около 3 минут).
  4. Добавить к сельди нарезанные яблоки и бобы. Жарить, помешивая, 5-7 минут, пока яблоки не станут мягкими.
  5. Влить молоко. Довести до кипения и тушить на медленном огне 5 минут, пока молоко слегка не загустеет и не превратится в легкий соус.
  6. Подавать немедленно.

Реакции

😂 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку