Запеченные яйца с томатами и луком

Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежными помидорами и луком.

Ккал/100г165
Белки9,5
Жиры9,0
Углеводы10,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 200г (примерно 4 шт)
  • Помидоры - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания растительным маслом.
  2. Нарежьте помидоры кружочками или дольками, лук нарежьте тонкими полукольцами.
  3. Выложите на дно формы половину нарезанных помидоров, затем равномерно распределите лук. Посолите и поперчите.
  4. Сверху выложите оставшиеся помидоры.
  5. Аккуратно разбейте яйца поверх овощей, стараясь не повредить желтки. При желании, можно слегка посолить и поперчить яйца.
  6. Запекайте в разогретой духовке 15-20 минут, пока белок не схватится, а желток останется немного жидким (или до желаемой степени готовности).
  7. Подавайте немедленно.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку