Запеченный картофель с брокколи и подсолнечным маслом

Простое и полезное блюдо из запеченных овощей, приправленное подсолнечным маслом.

Ккал/100г186
Белки3,5
Жиры10,5
Углеводы19,5

Ингредиенты

  • Картофель - 300г
  • Брокколи (свежая или замороженная) - 200г
  • Масло подсолнечное - 30г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Картофель очистите, нарежьте кубиками размером около 2 см.
  3. Брокколи разделите на небольшие соцветия.
  4. В большой миске смешайте нарезанный картофель и брокколи.
  5. Добавьте подсолнечное масло (30г) и тщательно перемешайте, чтобы овощи равномерно покрылись маслом.
  6. Выложите овощи в один слой на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  7. Запекайте в разогретой духовке 30-40 минут, или до золотистой корочки и мягкости картофеля, периодически помешивая (примерно каждые 15 минут).

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку