Запеченный картофель с брокколи и подсолнечным маслом
Простое и полезное блюдо из запеченных овощей, приправленное подсолнечным маслом.
Ккал/100г186
Белки3,5
Жиры10,5
Углеводы19,5
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Брокколи (свежая или замороженная) - 200г
- Масло подсолнечное - 30г
Шаги
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Картофель очистите, нарежьте кубиками размером около 2 см.
- Брокколи разделите на небольшие соцветия.
- В большой миске смешайте нарезанный картофель и брокколи.
- Добавьте подсолнечное масло (30г) и тщательно перемешайте, чтобы овощи равномерно покрылись маслом.
- Выложите овощи в один слой на противень, застеленный пергаментной бумагой.
- Запекайте в разогретой духовке 30-40 минут, или до золотистой корочки и мягкости картофеля, периодически помешивая (примерно каждые 15 минут).
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные баклажаны с помидорами и сыром
Простое и ароматное блюдо, где ломтики баклажанов запекаются под шапкой из сочных помидоров и расплавленного твердого сыра.
Запеченные куриные бедра с овощами и спагетти
Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с капустой, перцем, картофелем и томатами, с добавлением спагетти.
Запеченный картофель с вареной колбасой и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежной вареной колбасой и ароматом зеленого лука.
Запеканка из индейки с картофелем и лапшой
Сытная запеканка из нежной грудки индейки, картофеля и пшеничной лапши, запеченная до золотистой корочки.
Запеченные яйца с томатами и луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежными помидорами и луком.
Запеканка из горбуши, булгура и овощей
Простая и сытная запеканка на основе консервированной горбуши, булгура и тушеных овощей.