Жареная индейка с фасолью в томате и грибами Эноки

Быстрое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее нежную индейку, пикантную фасоль в томатном соусе и хрустящие грибы Эноки.

Ккал/100г176
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы11,5

Ингредиенты

  • Индейка (грудка) - 200г
  • Фасоль в томатном соусе (консервированная) - 150г
  • Эноки - 50г
  • Растительное масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Грудку индейки нарежьте небольшими кубиками или полосками.
  2. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  3. Обжаривайте индейку до золотистой корочки и готовности (около 7-10 минут), приправив солью и перцем.
  4. Слейте лишнюю жидкость с консервированной фасоли в томатном соусе (если она очень жидкая, оставьте немного соуса). Добавьте фасоль к индейке и перемешайте.
  5. Грибы Эноки промойте и отделите друг от друга. Добавьте грибы на сковороду и жарьте вместе с индейкой и фасолью еще 3-4 минуты, пока грибы не станут мягкими, но сохранят легкую упругость.
  6. Подавайте немедленно.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку