Гречка с консервированной горбушей и базиликом

Простое и быстрое блюдо из гречки, консервированной рыбы и свежего базилика, обжаренное с луком.

Ккал/100г186
Белки13,5
Жиры6,5
Углеводы19,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Горбуша консервированная (в собственном соку или масле, слив жидкости/масла) - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Базилик свежий - 10г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности согласно инструкции на упаковке. Слейте лишнюю воду.
  2. Лук мелко нарежьте.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте лук до прозрачности (3-4 минуты).
  4. Добавьте к луку консервированную горбушу (предварительно размяв вилкой). Обжаривайте 2 минуты.
  5. Добавьте готовую гречку к рыбе и луку. Перемешайте и прогрейте все вместе 3-5 минут.
  6. Снимите с огня. Мелко нарежьте базилик и добавьте в блюдо. Перемешайте и подавайте.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку