Жареный булгур с колбасой и свежими овощами

Быстрое и сытное блюдо, где вареная колбаса обжаривается с булгуром, а свежие огурцы и помидоры добавляются в конце для контраста.

Ккал/100г246
Белки12,5
Жиры10,5
Углеводы26,0

Ингредиенты

  • Булгур - 100г
  • Колбаса вареная - 150г
  • Огурцы - 70г
  • Помидоры - 70г
  • Растительное масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите булгур согласно инструкции на упаковке до полуготовности (аль денте). Слейте воду.
  2. Нарежьте вареную колбасу кубиками.
  3. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Обжаривайте колбасу до легкой золотистой корочки (около 5 минут).
  4. Добавьте отваренный булгур к колбасе, посолите и поперчите. Обжаривайте, помешивая, 3-4 минуты, чтобы булгур пропитался ароматами.
  5. Пока жарится булгур, нарежьте огурцы и помидоры небольшими кубиками.
  6. Снимите сковороду с огня. Добавьте нарезанные огурцы и помидоры в сковороду с булгуром и колбасой. Быстро перемешайте (овощи должны остаться свежими, а не тушиться).
  7. Подавайте немедленно.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку