Гречнево-форелевая запеканка с курицей и капустой в стиле лазаньи
Слоистая запеканка, сочетающая гречневую кашу, фарш из курицы и форели, квашеную капусту и соус на основе сметаны и муки, запеченная до золотистой корочки.
Ккал/100г246
Белки15,8
Жиры10,2
Углеводы23,5
Ингредиенты
- Гречка - 150г
- Лазанья (листы) - 80г
- Куриная грудка - 150г
- Форель - 100г
- Сало - 50г
- Капуста квашеная - 200г
- Лук репчатый - 80г
- Морковь - 50г
- Чеснок - 10г
- Сметана - 150г
- Мука пшеничная - 30г
- Яйца куриные - 100г
- Масло подсолнечное - 20г
- Масло сливочное - 20г
- Перец черный - 3г
Шаги
- Отварите гречку до готовности. Сварите листы лазаньи согласно инструкции на упаковке.
- Куриную грудку и форель измельчите в блендере или пропустите через мясорубку, смешайте с 50г сметаны и половиной яиц (50г). Посолите и поперчите.
- Сало нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на подсолнечном масле (10г) до шкварок. Добавьте мелко нарезанный лук и морковь, пассеруйте до мягкости. Добавьте измельченный чеснок и квашеную капусту, тушите 10 минут.
- Приготовьте соус: растопите сливочное масло (20г), добавьте муку, обжарьте 1 минуту. Постепенно влейте оставшуюся сметану (100г) и оставшиеся яйца (50г), постоянно помешивая, чтобы избежать комков. Добавьте соль и перец по вкусу. Соус должен загустеть.
- Смешайте готовую гречку с половиной соуса. Смешайте тушеную капусту с фаршем из рыбы и курицы.
- Соберите запеканку в форме, смазанной оставшимся подсолнечным маслом (10г): слой листов лазаньи, слой гречки, слой капустно-мясной начинки, слой листов лазаньи. Повторите слои, завершив листами лазаньи.
- Залейте оставшимся соусом. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Яблочные оладьи на кефире из рисовой муки (запеченные)
Воздушные и нежные оладьи из рисовой муки и кефира с кусочками яблок, запеченные в духовке.
Кефирные оладьи на рисовой муке (запеченные)
Легкие и нежные оладьи, приготовленные в духовке, с использованием кефира и рисовой муки.