Запеканка из бурого риса, белых грибов и картофеля с томатами
Полезная и сытная запеканка, сочетающая лесные грибы, овощи и цельнозерновой рис.
Ккал/100г135
Белки5,5
Жиры3,5
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Белые грибы (свежие или замороженные) - 250г
- Рис бурый (сухой) - 100г
- Картофель - 300г
- Помидоры - 200г
- Вода (для варки риса) - 300г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания) - 15г
Шаги
- Промойте бурый рис и отварите его до полуготовности в подсоленной воде (около 25-30 минут). Слейте лишнюю воду.
- Картофель очистите, нарежьте тонкими кружочками (около 3 мм).
- Белые грибы нарежьте средними кусочками. Если грибы заморожены, предварительно разморозьте и отожмите лишнюю влагу.
- Помидоры нарежьте тонкими кружочками.
- Форму для запекания смажьте растительным маслом (15г).
- Выложите слоями: половину картофеля, посолите и поперчите. Затем слой грибов.
- Сверху распределите отваренный рис, затем оставшийся картофель.
- Сверху выложите кружочки помидоров. Посолите и поперчите верхний слой.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40-45 минут, пока картофель не станет мягким, а верх слегка золотистым.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Яблочные оладьи на кефире из рисовой муки (запеченные)
Воздушные и нежные оладьи из рисовой муки и кефира с кусочками яблок, запеченные в духовке.
Кефирные оладьи на рисовой муке (запеченные)
Легкие и нежные оладьи, приготовленные в духовке, с использованием кефира и рисовой муки.