Запеченная куриная грудка с картофелем и томатами

Простое и полезное блюдо, запеченное в духовке, с нежной курицей и овощами.

Ккал/100г186
Белки22,5
Жиры6,5
Углеводы10,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Картофель - 400г
  • Помидоры - 200г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (например, оливковое) - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Картофель очистите и нарежьте средними кубиками (около 2 см).
  3. Куриную грудку нарежьте крупными кусками или оставьте целой, если она небольшая. Посолите и поперчите.
  4. Помидоры нарежьте толстыми кружочками.
  5. В большой миске смешайте картофель с половиной растительного масла, солью и перцем.
  6. Выложите картофель на противень, застеленный пергаментом, в один слой.
  7. Запекайте картофель 15 минут.
  8. Достаньте противень. Добавьте курицу и помидоры, сбрызните оставшимся маслом.
  9. Верните в духовку и запекайте еще 20-25 минут, пока курица не будет полностью готова, а картофель мягким.
  10. Подавайте горячим.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку