Запеканка из гречки с куриной грудкой и мучной корочкой
Запеченное блюдо из отварной гречки и куриной грудки, покрытое тонкой корочкой из пшеничной муки и масла.
Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры9,5
Углеводы17,0
Ингредиенты
- Гречка - 150г
- Куриная грудка - 200г
- Мука пшеничная - 30г
- Масло подсолнечное - 20г
Шаги
- Отварите гречку до готовности и остудите.
- Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками или измельчите.
- Смешайте отварную гречку и куриную грудку в миске.
- В отдельной емкости смешайте муку с 10г подсолнечного масла до состояния крошки.
- Выложите гречку с курицей в форму для запекания, слегка утрамбуйте.
- Равномерно распределите мучную смесь поверх гречки и курицы.
- Сбрызните оставшимся подсолнечным маслом (10г).
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеченные креветки с шампиньонами и болгарским перцем
Ароматное и легкое блюдо, запеченное в духовке, с сочными креветками, грибами и сладким перцем.