App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Томатное рагу с куриной грудкой и овощным гарниром
Легкое и сытное второе блюдо, где помидоры создают основу соуса, а куриная грудка обеспечивает необходимый уровень белка при минимуме жиров.
12,5
3,2
10,5
Ингредиенты
- Помидоры свежие - 400г
- Куриная грудка (филе) - 150г
- Макароны из твердых сортов пшеницы - 30г
- Чеснок - 10г
- Сыр твердый (нежирный) - 20г
- Масло подсолнечное - 5г
- Перец черный молотый - 2г
- Соль - 3г
Приготовление
- Нарезать куриную грудку небольшими кубиками, помидоры очистить от кожицы и мелко нарезать.
- В чашу мультиварки выложить курицу, добавить 50 мл воды и 5 г масла, включить режим 'Тушение' на 15 минут.
- Добавить к курице нарезанные помидоры, измельченный чеснок, перец и соль. Тушить еще 10 минут.
- Параллельно отварить макароны в отдельной емкости до состояния al dente.
- Добавить готовые макароны в мультиварку к томатному соусу, перемешать и прогреть 2 минуты.
- При подаче посыпать блюдо тертым твердым сыром.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и простое блюдо, приготовленное в мультиварке, сочетающее нежный рис, ароматную говядину и сладкий зеленый горошек.
Диетические капустные рулеты, приготовленные на пару в мультиварке, с начинкой из куриного филе и пикантным соусом из творога и маринованных огурцов.
Сытное и легкое овощное рагу с макаронами, томленое в мультиварке с нежным соусом из яиц, томатов и сыра.
Диетическое блюдо из спагетти с отварными куриными бедрами, шампиньонами и капустой, приготовленное в мультиварке без обжаривания.
Легкий белковый завтрак, приготовленный в мультиварке на пару, с акцентом на твердый сыр и минимальным содержанием жиров.
Легкий диетический суп на основе чесночного настоя с добавлением гречневой крупы и твердого сыра для достижения нормы белка.
Комментарии
Пока нет комментариев.