App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Макароны «Средиземноморский микс» с грибами и бобовыми
Сбалансированное второе блюдо из цельнозерновых макарон с шампиньонами, стручковой фасолью и зеленым горошком, приготовленное в мультиварке без обжарки.
12,5
1,8
19,5
Ингредиенты
- Макароны из твердых сортов пшеницы - 150г
- Шампиньоны свежие - 200г
- Фасоль консервированная (в собственном соку) - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Кукуруза консервированная - 50г
- Масло растительное - 5г
- Соль - 3г
- Смесь сушеных трав - 2г
- Вода - 400мл
Приготовление
- Шампиньоны нарезать тонкими пластинами, выложить в чашу мультиварки с 5г масла и 50мл воды.
- Включить режим 'Тушение' на 10 минут, чтобы грибы дали сок.
- Добавить сухие макароны, фасоль (без жидкости), горошек и кукурузу.
- Залить ингредиенты горячей водой так, чтобы она едва покрывала макароны.
- Добавить соль и сушеные травы.
- Установить режим 'Плов' или 'Макароны' на 15-20 минут до готовности макарон и впитывания воды.
- Тщательно перемешать перед подачей, чтобы овощи равномерно распределились.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и простое блюдо, приготовленное в мультиварке, сочетающее нежный рис, ароматную говядину и сладкий зеленый горошек.
Диетические капустные рулеты, приготовленные на пару в мультиварке, с начинкой из куриного филе и пикантным соусом из творога и маринованных огурцов.
Сытное и легкое овощное рагу с макаронами, томленое в мультиварке с нежным соусом из яиц, томатов и сыра.
Сытное второе блюдо, приготовленное в мультиварке, где зеленый горошек выступает основой, дополненной нежирным белком и овощами для максимальной пользы при похудении.
Легкий и ароматный суп, где морковь выступает главным ингредиентом, а нежирный фарш и куриная грудка обеспечивают высокое содержание белка при минимуме жиров.
Нежная свиная вырезка, приготовленная на пару с рассыпчатой гречкой, без добавления лишних жиров, идеальный вариант для диетического перекуса.
Комментарии
Пока нет комментариев.